Cara membuat Avocado Smoothie

Smoothie merupakan salah satu minuman yang terbuat dari yoghurt, susu, dan juga buah yang kaya akan manfaat yang beragam untuk tubuh kita. Smoothie mengandung banyak sekali manfaat dan juga kebaikan untuk tubuh mulai dari untuk organ organ dalam, juga kulit kita. Sehingga, tak heran minuman yang satu ini banyak sekali digemari, terutama oleh mereka yang sedang menjalankan diet atau penurunan berat badan. Ternyata disamping manfaatnya yang sangat banyak dan menyehatkan, smoothie juga memiliki rasa yang sangat menyegarkan juga rasa manis dari susu dan buah bercampur dengan rasa yoghurt yang khas dan memberikan anda sensasi manis dan sedikit asam bercampur jadi satu gelas yang siap untuk anda santap.

Manfaat dari yoghurt sangat beragam dan sangat baik, antara lain adalah untuk menyehatkan kulit dengan asam laktatnya, lalu baik untuk kesehatan gigi dan tulang karena mengandung banyak sekali kalsium dan juga vitamin D, lalu yoghurt memiliki bakteri yang baik terutama untuk pencernaan, dan salah satu nilai plusnya adalah bahwa yoghurt dapat menurunkan berat badan, hal ini lah yang disukai mereka yang sedang menjalankan diet. Selain itu, alpukat juga memiliki banyak sekali manfaat, antara lain adalah mencegah berbagai jenis kanker antara lain adalah kanker prostat, kanker payudara dan kanker mulut, pencegah stroke, baik untuk kesehatan mata, sumber vitamin E terbaik, menurunkan kolesterol, melembabkan kulit, dan juga dapat membantu regenerasi darah merah, mencegah anemia dan mencegah malnutrisi. Berbagai manfaat yang sangat baik dari yoghurt, alpukat, dan susu bercampur jadi satu dalam segelas Avocado Smoothie yang bisa anda buat di rumah dengan cara yang praktis dan mudah berikut ini.

Bahan:

• 1 buah alpukat, kerok dan buang bijinya
• ½ cup plain yoghurt
• 1 cup susu cair
• 4 bongkah es batu
• Daun mint

Cara membuat:

1. Masukkan potongan alpukat, yoghurt, dan susu ke dalam blender
2. Blender dengan kecepatan tinggi
3. Tuangkan dalam gelas
4. Masukkan es batu dan beri hiasan daun mint diatasnya
5. Avocado smoothie buatan anda siap dinikmati